rokok - sudah jadi rahasia umum, bahwa rokok sangatlah tidak baik bagi kesehatan. terutama kesehatan paru-paru. bagi seorang perokok, efek dari rokok tersebut tidaklah terasa. karena rokok mempunyai efek yang jangka panjang. sudah bayak slogan-slogan atau kampanye-kampanye tentang bahaya dari rokok, namun masih banyak orang yang belum sadar akan bahaya dari merokok tersebut. seorang perokok akan menjawab dengan alasan klasik jika ditanya mengapa tidak berhenti merokok, yaitu karena kecanduan.
saya dulunya juga seorang perokok aktif, aktif banget malah hehe.. namun setelah saya berusaha dengan sekuat tenaga, akhirnya saya pun bisa berhenti merokok sampai sekarang. dari pengalaman saya tersebut dapat saya pelajari cara yang paling jitu jika ingin berhenti merokok. dan cara tersebut sudah terbukti kepada saya yang bisa berhenti merokok sampai sekarang.
oke gak usah banyak basa-basi lagi, mari kita bahas satu-persatu caranya;
1. gunakan sarana seperti permen misalnya, untuk mengganti rokok
cara yang pertama ini saya gunakan untuk mengganti rokok. ketika anda ingin sekali merokok, cobalah ganti dengan cara makan permen. karena harga permen lebih murah dibandingkan dengan rokok, maka itung-itung bisa menghemat sedikit uang anda untuk ditabung mas bro, hehe..
dengan cara ini, maka lama-kelamaan anda akan terbiasa untuk tidak merokok.
2. nongkronglah di ruangan yang ber-AC
kenapa harus di tempat atau ruangan yang ber-AC?? jawabanya adalah karena di setiap tempat atau ruangan yang ber-AC anda akan dilarang merokok. nah hal ini akan menyebabkan anda untuk terbiasa tidak merokok. jika anda rutin dengan kebiasaan untuk tidak merokok, otomatis keinginan untuk merokok anda menjadi berkurang.
3. untuk sementara bermainlah dengan teman yang tidak merokok
bermainlah dengan teman yang tidak merokok. akantetapi bukan untuk menjauhi teman yang merokok. melainkan hanya untuk sementara saja sampai anda benar-benar berhenti dari kebiasaan merokok.
nah, dengan cara seperti ini pasti kamu akan sungkan atau malu jika membakar rokok didepan teman mu yang tidak merokok. bisa jadi kamu malah akan mendapat teguran dari teman kamu, bahwa rokok itu tidak baik untuk kesehatanmu. dan akhirnya kamu pun akan memutuskan untuk tidak merokok pada saat bersama teman yang tidak merokok. nah kebiasaan seperti inilah yang akan sedikit demi sedikit mengurangi keinginan mu untuk merokok.
4. yang terakhir adalah NIAT
hal inilah yang paling terpenting dalam usaha anda untuk berhenti merokok. karena kalaupun anda sudah berusaha keras untuk berhenti merokok, kalau tidak ada niat yang tulus dari dalam hati kamu, maka kamu pu akan sulit untuk berhenti merokok.
nah, semua cara yang telah saya uraikan diatas merupakan hasil dari pengalaman saya pribadi. semoga bisa memacu semangat teman-teman semua dalam berusaha berhenti dari menghisap rokok.
terima kasih.. bye..!!